Preparação física

O que é?

As aulas de preparação física consistem em trabalhar focadamente no corpo da cliente e suas limitações, então é uma aula preparada com alongamento, fortalecimento muscular, alinhamento da estrutura postural, e mescla com movimentos de dança diversas, e é de acordo específico com as necessidades de cada pessoa, preparando o corpo para aquilo que se deseja obter em resultado.

No geral, se adquire consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio, força muscular, leveza e fluidez, bem estar emocional e disposição física. 

Aulas exclusivas

Essa aula deve ser exclusiva, pois trabalha somente na necessidade do corpo e na limitação de cada pessoa, desenvolvendo aquilo que ela deseja melhorar para o seu bem estar corporal.

Como é feito